On nous parle souvent des bienfaits du sommeil sur notre santé physique et notre équilibre mental. Mais qu’en est-il de l’effet d’un sommeil réparateur sur notre libido ? S’il est d’avis que les relations sexuelles favorisent un bon sommeil, l’inverse semble tout aussi vrai. Loin des excuses de fatigue et de sommeil qu’on sert souvent pour échapper à une séance de sexe, il est désormais reconnu et scientifiquement vérifié que des heures complètes de sommeil favorise grandement le rapprochement charnel.
Le sommeil, bon pour la libido en général
Ce n’est pas pour rien qu’on nous recommande 8 heures de sommeil par jour. Les effets du sommeil se répercutent dans tous les recoins de notre corps y compris notre désir sexuel. En effet, on sait tous à quel point on peut être grincheux et de mauvaise humeur lorsqu’on manque de sommeil. Dans cet état d’esprit, il serait difficile de penser à faire du sexe. Il est important pour vous de chercher à en savoir plus afin de ne plus mettre en danger votre vie sexuelle.
Accumuler des heures de sommeil diminue chaque jour un peu plus la libido. De ce fait, il a été démontré qu’un bon sommeil accentue l’envie de sexe et aide à sécréter les hormones nécessaires à l’éveil de ce désir. Et retenez qu’une bonne qualité de sommeil dépend de votre environnement.
Chez les hommes
Le manque de sommeil diminue chez les hommes le taux de testostérone, hormone indispensable à la virilité. Et qui dit absence de virilité dit zéro sexe. En outre, des troubles de l’érection peuvent survenir chez un homme dont la qualité et la quantité de sommeil sont en deçà de celles recommandées. On est bien d’accord que ceci ne fait aucun bien dans un couple.
Le cas des femmes
Les bienfaits d’un bon sommeil sur la libido de la femme sont absolument nombreux. Le bien-être ressenti après une nuit complète de sommeil permet une lubrification naturelle du vagin. Les hormones de bien-être sont sécrétées et favorisent une tendance plus aisée au contact physique. Par ailleurs, il est dit qu’une femme qui dort une heure de plus chaque jour augmente son désir sexuel. Plus précisément, elle a 14 % de chances de plus de faire du sexe avec son partenaire dès le lendemain.